医学博士であるジョン・J・レイティさんの2009年に出版された本です。
運動をすると気分が爽快になるというのは経験的に誰もが知っていますが、学習効果向上・ストレス発散から老化・認知症予防まで運動が脳に及ぼす効果を医学的・科学的に説明しています。俄然運動やる気になります。
